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  • 【精品西藏】西藏拉萨双飞7天 | 布达拉宫 | 龙王潭公园 | 财神殿扎基寺 | 八廓街 | 藏族家访 | 圣湖羊卓雍措 | 羊湖旅拍 | 雅鲁藏布大峡谷 广东省中国旅行社股份有限公司-九游会网址j9

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    【精品西藏】西藏拉萨双飞7天 | 布达拉宫 | 龙王潭公园 | 财神殿扎基寺 | 八廓街 | 藏族家访 | 圣湖羊卓雍措 | 羊湖旅拍 | 雅鲁藏布大峡谷
    零售价¥0价格说明
    • 产品编号:sd-20230529-vv
    • 行程天数:7
    • 目的城市: 西藏自治区 
    • 出发城市: 广州市 
    • 去程交通:飞机
    • 返程交通:飞机
    日期
    请选择日期
    套餐
    总价¥0.00
    可选服务:
    • 产品介绍
    • 行程介绍
    • 费用说明
    产品介绍
    产品亮点
    ◆ 产品精华涵盖 ---------圣湖圣殿·慢游经典---------
    ◆360°环游布达拉宫:登【药王山观景台】,最佳角度拍摄白塔映衬布宫;【龙王潭公园】赏布宫倒影;布宫广场和平解放纪念碑,拍摄布宫正面宏伟之姿,360°感受西藏地标之美。
    ◆遇见高原蓝宝石:临西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】,湖水澄澈透亮,与天空一色,好似镶嵌在雪山里的蓝宝石。
    ◆亲临世界最长 | 海拔最高的峡谷【雅鲁藏布大峡谷入口段景区】,远眺南迦巴瓦峰
    ◆【精华景点】:拉萨地标【布达拉宫】 | 圣湖【羊卓雍措】 | 【八廓街】 | 【雅鲁藏布大峡谷】 | 【南迦巴瓦峰】...精华景点,一次揽遍
    ◆【藏式美食】特别安排特色美食【鲁朗石锅鸡】【酥油茶】【牦牛肉汤锅】品味舌尖西藏
    ◆【精品更畅玩】:10人成团,0自费,精品出游。
    ◆西藏醉美公路--【拉林公路与国道318双重体验】,览高桥横跨碧绿湖面上,雪山倒映,长虹卧波。
    ◆【藏族家访】参观藏式民居,品一口酥油茶,跳一曲欢乐的锅庄,感受藏族人的幸福生活;
    ◆ 林芝升级入住两晚洲际品牌旗下【米林智选假日酒店】网评4钻
    拉萨四晚精心安排豪华供氧酒店,让您睡得安稳,无忧行
    行程介绍
    • day 1    广州—拉萨(飞行时间约6小时 约80km车程约1小时)
      指定时间于广州新白云国际机场集合,由专业人员为你贴心办理好乘机手续后乘坐国际航班前往重庆/昆明/成都/西安,中转或经停后乘机前往日光城拉萨(海拔约3580米)。导游在拉萨贡嘎机场迎接客人,敬献哈达。安排入住酒店。
      ❤【温馨提示】:1、出发前请携带有效身份证件原件(以备住宿及安检所需)及旅行社提供的出团通知及游览行程;请保持手机开机状态,以便旅行社和导游与您取得联系;因不可抗力因素(如飞机、火车晚点)造成的参观景点时间压缩,旅行社不承担相应连带责任,敬请谅解;2、抵达拉萨当天以适应性休息为主,没有行程安排。请不要做任何剧烈运动,也不要过于兴奋,节奏需要慢下来,正常的情况高反5-10小时后才有反应,多吃水果多喝水多休息,以便快速适应高原气候。当晚尽量不要洗澡洗头,以防感冒和耗氧过多加重高原反应;也不要饮酒抽烟,多饮水,多吃水果,勿饱食。4、发生高原反应属于正常现象,轻微的高反可自身调节,如发生严重的高反请联系导游或工作人员去医院接受诊疗。5、出发前出发前一天,导游以及送机工作人员,将会以短信形式在20点之前跟你联系,请保持手机畅通!
      交通飞机
      住宿拉萨岷山圣瑞斯酒店或同级
      用餐

      晚餐:

    • day 2    拉萨—巴松措—薰衣草花海—米林(约510km车程约7小时)
      早餐后,从拉萨出发,沿着【拉萨河】而行,经由新修好的拉林公路一路驰骋,【拉林公路】被称为中国最美公路,是中国唯一不收费的“高速公路”,从“日光之城”拉萨到“雪域江南”林芝。全程每个地方都是风景如画。途中游览高原圣湖【巴松措】(游览约2小时)雪山环绕中的高原圣湖,因藏传佛教创始人莲花生大士在此修行而闻名藏域,景区集雪山 | 湖泊 | 森林 | 瀑布牧场 | 文物古迹 | 名胜古刹为一体,首个自然风光类5a级景区。接着前往【薰衣草花海】(花期约为5月中旬,此为免费景点,如因天气原因花期未至,不接受投诉,仅此知悉),在西藏林芝有这样一片别样的花海,在去往巴松措的路上就能看到集薰衣草 | 油菜花 | 骑马 | 射箭为一体的庄园。 高原马场,伴着柔光,我们可以细细欣赏这遗落人间的仙境,当你站在旁边的山坡上的,风中散发着淡香,随风扑在发梢和脸蛋上,登顶远眺,眼前是青草和鲜花的多彩交织,身后是“西藏江南”林芝的缩影。之后前往米林入住酒店
      交通汽车
      住宿米林智选假日酒店或同级
      用餐

      早餐:

      午餐:

      景点【巴松措】
    • day 3    米林—雅鲁藏布大峡谷—米林(约150km车程约2小时
      早餐后,前往【雅鲁藏布江大峡谷】(游览时间约2小时,不含区间车90)景区沿途多个观景台,千年古桑树 | 情比石坚 | 【南迦巴瓦峰观景台】 | 【雅鲁藏布江峡谷】 | 【直白村】等景色。在直白拍摄闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号小拐弯。直白村也是距离南迦巴瓦峰最近的村落,可以近距离感受中国最美雪山的险峻巍峨。(每个景点停留时间按照景区规定,一般20-30分钟);之后返回米林入住酒店
      交通汽车
      住宿米林智选假日酒店或同级
      用餐

      早餐:

      午餐:

      景点【雅鲁藏布江大峡谷】
    • day 4    林芝—藏族家访—拉萨—夜游布宫广场(约430km车程约6小时)
      早餐后,乘车返回拉萨。途中前往【藏族村寨家访】(赠送景点,游览时间约1.5小时)参加藏族同胞独具特色的家访活动(品酥油茶 | 吃甜点)领略藏家文化。经过雪峰下的杰邦塘草原。赠送夜游【夜游布达拉宫广场】每天夜幕降临的布达拉宫的灯都会亮起层次的灯光,可在广场上观赏布达拉宫的夜景自由拍照。之后自行返回入住酒店。
      ❤【温馨提示】藏民家访集中展示了藏族的历史 | 民俗文化 | 藏族非物质文化遗产 | 民俗建筑风格和藏族生产生活习俗等;(温馨提示:景区内有银器展示,此为景区行为与旅行社无关!)
      交通汽车
      住宿拉萨岷山圣瑞斯酒店或同级
      用餐

      早餐:

      午餐:

      晚餐:

      景点【藏族村寨家访】
    • day 5    拉萨—羊卓雍措—拉萨(约330公里,车程约5小时)
      早餐后,参观【九瑟坛城/金珠民政福利院】(停留时间约1小时,具体店导游会根据当地情况做调整)前往【冈巴拉山】,海拔4990米,是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置,参观【羊卓雍措】(游览约1小时)藏语意思为“天鹅池”,是西藏三大圣湖之一,羊湖岔口较多想珊瑚一样,因此它在藏语中又被称作为“珊瑚湖”。(赠送【羊湖旅拍】在羊湖顶上让我们来一场真正的旅拍,留下这美丽的风光。)之后返回拉萨入住酒店

      ❤【温馨提示】:1羊湖有大量进行商业拍照的藏民和牦牛,拍照时请要十分小心,如不小心将它们拍下,那么需要支付相应的费用哟!2西藏早晚温差大,早晚需要穿上厚外套,以免受寒;西藏紫外线照射强烈,也特别干燥,请做好防晒措施并及时补充水分;
      交通汽车
      住宿拉萨岷山圣瑞斯酒店或同级(豪华供氧酒店)
      用餐

      早餐:

      午餐:

      景点【羊卓雍措】
      购物【九瑟坛城/金珠民政福利院】
    • day 6    布达拉宫—龙王潭—八廊街(市内游览,约健步4小时)
      早餐后,前往布达拉宫广场,参观当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫内景】(殿内游览约1小时);后前往布达拉宫倒影最佳拍摄点—【龙王潭公园倒影】(游览约 30分钟),之后我们前往【藏草宜生/藏医学院】(停留时间约1小时),具体店导游会根据当地情况做调整)接着前往拉萨最古老的集市—【八廓街】(游览 1小时),自由活动。客人可在此领略藏传佛教文化,自由选购当地特色商品。
      ❤【温馨提示】:旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排,行程需根据布宫门票时间做相应调整。为保证所有客人参观,我社通过不同的渠道解决。因不同渠道的特殊要求,请客人无条件听从导游安排,大致分为以下情况:
      1:每个大团拆分成多个小团体 | 每个小团体按不同时间参观,也会出现较长时间等待的情况
      2:如因布达拉宫参观时间变动,拉萨市内游览节奏将随之调整。谢谢理解
      3:每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同);
      4:布宫管委会可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅解。在宫殿内任何地方都不允许停留,参观结束后从布达拉宫西门出来,经后山下山坡可以走到布达拉宫正门来。宫殿较高,上下要慢行;殿内较阴冷,即使夏季最好也准备件外套。
      交通汽车
      住宿拉萨岷山圣瑞斯酒店或同级
      用餐

      早餐:

      午餐:

      景点【布达拉宫内景】【龙王潭公园倒影】
      购物【龙王潭公园倒影】
    • day 7    扎基寺—拉萨—广州(飞行时间约5.5小时 约80km车程约40分钟)
      早餐后,前往参拜藏区最灵验的财神殿-【扎基寺】(游览约30分钟),结束后根据航班乘车前往拉萨贡嘎机场,告别圣地西藏,乘机返回广州,结束愉快旅途。
      交通飞机
      住宿
      用餐

      早餐:

      景点扎基寺
    费用说明
    购物点
    名称 服务标准 停留时间 参考价格
    九瑟坛城或金珠民政福利院(2选1) 九瑟坛城或金珠民政福利院(2选1) 工艺品 约 60 分钟 60分钟 ¥(人民币) 0.00
    藏草医生或藏医学院(2选1) 藏草医生或藏医学院(2选1) 藏药类 约 60 分钟 60分钟 ¥(人民币) 0.00
    费用包含
    1、交通:往返程经济舱机票。进出港口、航班时间等以航司出票为准。(不含税)
    2、住宿:入住当地标准酒店的标准双人间。每成人每晚一个床位,若出现单男单女,客人需补单房差入住双标间。
    拉萨豪华供氧酒店:拉萨岷山圣瑞斯酒店 | 日喀则大酒店 | 丰缘大酒店 | 扎实颇章酒店或同级;
    鲁朗国际小镇:鲁朗珠江国际酒店或同级
    米林当地标准酒店:米林工布庄园希尔顿酒店或同级
    【特别备注】:在遇到政府征用或旺季房满的情况下,旅行社将不得不选用同等级但未在行程内列明的其他酒店时不另行通知,敬请谅解;本团促销团,当地门票、用餐、酒店等不使用,或因自然原因无法使用,不退费用,如有客人临时退团,团费费用不退,如因此产生单房差需同行客人自理,请知悉
    3、用餐:含6早7正,正餐餐标30元/正, 特色餐标40不用不退,酒店含早不用不退 (酒店房费含早,不用不退,如有特殊用餐需备注),10-12人/桌,此产品是打包价,所有餐食如自动放弃,款项恕不退还。餐饮风味、用餐条件与广东有一定的差异,大家应有心理准备。
    4、用车:5-55座空调旅游车,按实际人数用车,保证一人一正座。
    5、导游:当地普通话导游服务,费用已含导游服务费,不派全陪。
    6、门票:成人含景点第一道大门票(自费景点门票除外),不含景点小门票,个人消费及行程上自理的项目。赠送项目如因特殊原因不能成行,不做退款。此行程为综合优惠包价产品,若持学生证、军官证、长者证、记者证、残疾证、教师证等有效证件,我司不再进行任何差额退减优惠,敬请注意!客人对此无异议。(3月15日前价格已减免冬游补贴门票优惠)
    7、小童:2周岁以下婴儿不含任何费用,全部由家长自理;2-11周岁小孩含机位、车位、半价正餐,不占床位、不含门票(超高门票需当地自理)。
    8、购物点:全程参观2个购物店
    温馨提示:行程中途经的休息站、加油站、公共卫生间等地停留仅供休息和方便之用,公园、博物馆、展览馆、体验馆、制作工场附设商品销售为景区设施,仅供了解当地特色文化之用,游客购物为个人自主行为,以上均不属于我社指定购物店,游客因购物产生的纠纷与本社无关,敬请注意。
    费用不包含
    1、合同未约定由组团社支付的费用(包括行程以外非合同约定活动项目所需的费用、游览过程中缆车索道游船费、自由活动期间发生的费用等)。
    2、行程中发生的客人个人费用(包括交通工具上的非免费餐饮费、行李超重费、住宿期间的洗衣、电话、酒水饮料费、个人伤病医疗费等)。
    3、航空公司临时增加的燃油附加费。
    4、未含个人投保的旅游保险费、航空保险费,建议游客视个人情况,选择合适的旅游个人意外险
    5、不含广州市区到广州白云机场接送,机场集中,机场散团。
    6、娱乐项目(景区特殊娱乐项目如:景区游船,漂流,越野车,骑马,歌舞晚宴,特色餐,歌舞表演以及个人消费项目等除外)不算自费景点。
    7、不含机场建设燃油附加税220/人。
    其他说明
    预订须知
    一、报名参团须知,请认真阅读,并无异议后于指定位置签名确认:
    1、此团 10人成团,为保证游客可如期出发,我社将与其他旅行社共同组团(拼团 出发),如客人不接受拼团出发,请报名时以书面形式注明。如报名人数不足 10成人时无法成团,或遇特殊情况(如:团队特惠机位取消或游客临时退团造成不成团等) 致使团队无法按期出行,我社提前 7天通知游客,游客可根据自身情况改线或改期, 如不能更改出游计划,我社将全额退还已交团费。
    【接待社:广州市圣地国际旅行社有限公司,许可证号:l-gd01372,质监电话:020-83371233】
    2、我司在不影响原行程游玩标准及游览景点的前提下,根据航空公司机票或火车票 出票时间调整出入港口及行程游玩顺序。具体的行程游览顺序将根据航班安排的首末站城市最终确定。客人对航班及出入港口有特别要求的,请于报名时向我社前台同事说明,并将要求写在报名表上,否则我社视客人已清楚旅行社以上安排,同意并接受 旅行社安排。行程游览顺序或用餐安排将根据游玩期间实际情况最终确认,如有调整 由当地导游与游客签名确认。
    3、由于航班机位等存在不确定因素,我社在确保不影响游客在当地行程游玩标准的情况下,同一团种出发的游客可能采用不同时间段的航班往返(同一游玩团体可能选用 2 个或以上的航班班次)。
    4、机票浮动幅度较大,且部分客人已享受我司报名优惠政策,故导致不同日期报名, 且同团出发的客人,团费有较大差异,无价格退还,敬请旅客注意!
    5、团队均提前 7天或以上订购机票、酒店、车辆、门票等,如客人报名后退团(含 改期,改线,更改登机姓名或证件号码等),根据合同的扣款标准,我社将扣除实际损失费用(机票、火车票、门票、酒店、车费分摊等,我社不提供机票报销单据,客人可自行前往航空公司办理),特此说明。
    6、在保证行程景点游览的前提下,我社将根据旅游目的地实际情况对此参考旅游行程的景点游览的先后顺序作合理的调整。如遇不可抗力因素(如塌方、大雪、塞车、 天气、航班延误、地质灾害、政府行为等原因),造成行程延误或不能完成游览或缩短游览时间,不视旅行社违约,未能完成游览的景点我社将按旅行社协议门票价格退还。
    7、若因客人自身原因(含感冒等原因,导致身体不适合继续行程)中途离团或放弃 游览景点(含赠送项目)的,我社视客人自动放弃行程,我社不退返任何费用;客人擅自、强行离团或不参加行程内的某项团队活动时(含酒店、用餐、景点等),请游 客注意人身及财产安全,发生此类情况一切后果请客人自行承担,客人离团期间的一 切行为责任游客自负。
    8、免费景点及赠送项目如发生优惠、免票、自愿放弃或因航班时间、天气、政策性原因关闭或预约问题等原因导致不能赠送参观的,敬请谅解,我社不退任何费用。旅游者参加属于高风险性游乐项目的,敬请旅游者务必在参加前充分了解项目的安全须知并确保身体状况能适应此类活动;如旅游者不具备较好的身体条件及技能,可能会造成身体伤害。在参加此类活动时应当购买相应的个人意外保险。如非旅行社责任造成的旅游者意外伤害,旅行社不承担相应的赔偿责任。
    9、西北地区是当地旅游度假城市,硬件及软件服务均与沿海发达的广州存在一定差距, 请团友谅解。如遇旺季酒店房满或政府征收等情形,旅行社会另外安排至不低于所列酒店标准的同类型酒店。
    10、购物:西北地区旅游发展较为成熟,包括部分景区,公园,博物馆,纪念馆,展览馆,民俗展现场所均配备购物场所,行程中途经的休息站,加油站,公共卫生间等地停留仅供休息和方便之用,游客购物为个人自主行为,游客因购物产生的纠纷与本社无关,敬请注意。
    11、行程服务项目特别约定及说明:
    a.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
    1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
    2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
    3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
    4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
    5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
    6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在 50 克/升以下的病人;
    7)大中型手术的恢复期病患者;
    8)孕妇及行动不便者。
    b.未满 18 周岁及老年旅游者预订提示:
    1)未满 18 周岁的旅游者请由家属陪同参团,因服务能力所限,无法接待 18 周岁以 下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
    2)因服务能力所限,无法接待 70 周岁及以上、台胞及持护照客人报名出游,敬请谅解。
    12、失信人特别通知及提示:失信人意为“失信被执行人”,由国家最高人民法院发布。失信人不得乘坐飞机、火车卧铺、高铁及动车。请游客报团前一定要自行查询好是否为失信人!如游客属于失信人而报团时没有向旅行社提前说明,报名后旅行社为保留客人机票位置向航空公司支付了机票定金(或全款),失信人的机票费用将全额损失,只能退税,产生的所有损失由客人自行承担!国家最高人民法院失信人查询网站如下:http://shixin.court.gov.cn/,客人报团前可到该网站进行查询!因客人失信人身份产生的实际损失(机票、房费、车费、导服费用等等)需要由客人承担。
    13、我社解决投诉依据客人在当地所签“意见单”为准,有任何投诉请于当时提出,否则无法给予处理。
    14、此线路行程中景点门票为旅行社折扣优惠套票。凡客人持有长者证、学生证、导游证、记者证、军官证、军人残疾证等均无任何优惠或退票,如有未产生或自愿放弃当地景点、住宿及赠送的项目,费用不退还。
    15、请游客(报名人及报名人代表之参团的全体同行人)请游客报名时认真阅读此行程每一点,一经报名,双方签字或盖章之日起,即表明合同及行程签订人及同行人已认真阅读此行程并同意相关约定条款,同意其作为《广东省国内旅游组团合同》、《报名表及补充约定》之附件。

    《购物补充协议》
    尊敬的参团宾客:
    对旅游行程单中约定的自由活动期间的行程安排,旅行社应旅游者要求并经双方协商一致,达成本补充协议,作为国内旅游合同的组成部分。旅游者同意选择前往行程所列的购物场所。
    特别提醒:
    一、旅行社特别提醒旅游者谨慎购物,理性消费。旅游充分理解不同商品在不同地方可能存有价格差异。旅游者在选购货品的过程中应充分注意商品质量及价格比对,并向商家索取正式发票或小票等凭证。
    二、旅游者在上述列表所列商店购物,如所购商品有质量等问题,旅行社负责协助旅游者退、换货。旅游者在非上述列表所列商店购物,如发生质量或假冒伪劣商品等问题,旅行社不承担责任。
    三、旅游者应严格遵守导游安排的购物时间。对于在购物过程中挑选货物或付款等延误团队行程的团友,导游、领队或同行团友都应进行必要的提醒或催促,避免延误或影响团队行程活动。
    四、如遇不可抗力(天气、罢工、政府行为等)或其他旅行社已尽合理注意义务仍不能避免的事件(公共交通延误或取消、交通堵塞、因重大礼宾而施行的管制等),为保证景点正常游览,客人同意旅行社可能根据实际需要减少本补充说明约定的购物场所。
    客人声明:本人及本人代表以上所列参团的全体同行人,对以上条款内容已完全了解和认同,现予以签字确认。
    游客签字: 旅行社签字:
    日期: 日期:
    温馨提示
    温馨提示:西部地区:条件不能与城市相比较,所有酒店均略低一级,所有酒店标准按照当地标准评定,携程评钻仅供参考,不作为评定星级标注,请知悉
    注意事项:
    1.身体准备:
    (1)进藏前睡眠和休息要充足。
    (2)进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。
    (3)由于西藏条件特殊,宾馆大多没有空调,一定注意自身保暖,第一天不要洗澡,以免感冒。
    2.旅途中准备:
    (1)适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
    (2)初入高原多休息,不要奔跑和剧烈运动。饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟、不喝酒。
    (3)刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原,如果能够正确地保护自己,2~4天后,一般都可使上述症状好转或消失。
    (4)如果是坐飞机上高原,一般高山反应的症状会在12~14小时左右产生。所以,刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力,而要立刻卧床休息。否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。
    (5)人们常常用唾吸氧来缓解除胸闷不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后症状又会重新出现,延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话,建议最好不要吸氧,这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应,会不治自愈,不要动辄吸氧,以免形成依赖性。
    (6)必须注意,如果进入高原后,反应的症状愈来愈重,特别是静息时也十分明显,应该立即吸氧,并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧,并在药物治疗的同时,迅速转送海拔低的地区。
    (7)常年坚持体育锻炼而身体素质较好者,高原反应甚微,且能很快自愈,但也不可因此大意而逞强.尤其是进入到新的海拔高度前,要有一两天的渐进适应性锻炼,在没有适应和准备的情况下,不要骤然进入海拔5000米以上的地区,以防突发不测。总之,无论男女老幼、体强体弱,保持健康、乐观的心态至关重要,只要你能遵循上述几点,就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰,乘兴而来,尽兴而归。
    3.物品准备:西藏早晚温差较大,纳木措等景点海拔高,温度较低,请务必带上(海拔5000左右的地方均要备上)羊毛衫、厚外套(户外外套和抓绒穿在一起的厚度)、保暖衬裤、牛仔裤等。西藏日照强烈,很干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏一定随身带。
     4.其他健康事项     
    (1)高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽和墨镜西藏有很多冰雪环境,冰雪地及水面会反射很强的太阳光,在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时,即可造成雪肓。所以,在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜,或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。雪肓会造成暂时性失明,轻微的症状是:对光线敏感不停眨眼,眼中似有沙子,疼痛,眼睛发红,不停的流泪。若发生雪肓,应以眼药水清洗眼睛,到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇,减少用眼,尽量休息。良好的休息和舒缓的环境能及时缓解雪肓的症状,但完全恢复通常须5~7天。
    (2)西藏各条旅游线上,尘土大,卫生条件不好,所以不宜使用隐形眼镜。要戴的话,不妨考虑使用用完即弃型的镜片,拉萨有隐形眼镜出售,价格和内地相当。
    (3)刚刚上高原的时候由于气候干燥,会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。
    (4)带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适。
    (5)建议大家考虑带着以下药品:金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸,止咳水、白花油、维他命c丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。
    八、进店说明:全程2个购物店,(景区内小摊以及购物不算购物店),如需购物或参加另行付费的旅游项目,导游会和旅游者协商一致,在当地补签以上自愿去购物店和自愿参加另行付费旅游项目的相关合同
    因西藏为高原地区:为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
    1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
    2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
    3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
    4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
    5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
    6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
    7)大中型手术的恢复期病患者;
    8)孕妇及行动不便者。
    b.未满18周岁及老年旅游者预订提示:
    1)未满18周岁的旅游者请由家属陪同参团,因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
    2)70-75周岁人群需提交三甲医院的体检报告且有70岁以下家属陪同,需签署免责并购买对应的旅游意外保险方可出游。
    3)因服务能力所限,无法接待75周岁及以上、台胞及持护照客人报名出游,敬请谅解。
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